家長要讓孩子養(yǎng)成正常的作息習(xí)慣。1

　　正常的新生兒吃飽奶水之后會很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，待睡醒后接著吸吮乳汁，然后再睡。似乎新生兒除了吃奶就是睡覺，再沒有什么別的事情。有些做媽媽的產(chǎn)婦，以為孩子患了什么疾病。其實(shí)這很正常，睡眠是新生兒的生理本能。新生兒除了吃奶補(bǔ)充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，其他時間幾乎都在睡眠中度過。而且，年齡越小，睡眠的時間就越長。

　　許多家長可能會覺得不可理解。但是，從各大醫(yī)院兒童保健門診中小病人的就診情況看，小兒的睡眠問題顯得越來越突出。 而且，絕大多數(shù)孩子的睡眠障礙與其不良的睡眠習(xí)慣、與家長的錯誤引導(dǎo)有著密不可分的聯(lián)系。因此，為使寶寶從小養(yǎng)成良好的睡覺習(xí)慣，還得“做規(guī)矩”。

　　父母要與孩子分床睡。當(dāng)小兒長到2～3歲，睡覺的場所從嬰兒床換成了小床(或者仍睡在嬰兒床上，但已經(jīng)能爬出嬰兒床，嬰兒床的欄桿已經(jīng)不能限制兒童的活動了)。這類兒童往往會在每天晚上就寢時向父母提出許多要求，如要喝牛奶、要父母講故事給他聽、要看電視等。總之，為了引起父母的關(guān)注，他們會想盡辦法拒絕留在床上，造成就寢困難。

　　父母要幫助孩子改掉不良的入睡習(xí)慣。許多家長為了讓孩子盡快入睡，會想些辦法來幫助孩子入睡，如抱著哄哄孩子、睡覺前給孩子吃些東西或是讓其含著奶嘴等。雖然這種助睡方法在短期內(nèi)可以使孩子的入睡時間縮短，但卻會讓孩子對此產(chǎn)生依賴性，一旦這些條件不存在了，他們就很難入睡。

　　對嬰幼兒來說，父母的看望非常重要。因?yàn)槿绻改冈诤⒆有押笕纹淇蕹常瑫又貙殞毜男睦韷毫徒箲]，甚至?xí)J(rèn)為父母不要他了，最終導(dǎo)致寶寶的睡眠更為不安。所以，父母應(yīng)當(dāng)有足夠的耐心來幫助孩子培養(yǎng)良好的入睡習(xí)慣，切忌用懲罰來對待嬰幼兒的入睡困難。

　　保證寶寶充足睡眠對身體生長發(fā)育非常重要。白天多進(jìn)行戶外活動，晚上睡前不要玩得太興奮，晚飯不宜過飽，創(chuàng)造適宜的睡眠環(huán)境，臥室要安靜，光線要暗;每天寶寶睡覺時間要固定，形成習(xí)慣后不要輕易改變，培養(yǎng)有規(guī)律的作息。